Coaching Sessioner & forløb

Coaching er for dig der ønsker at skabe forandring.


Det kan være et ønske om at: 


  • Få et bedre selvværd
  • Slippe af med begrænsende overbevisninger.
  • Få hjælp til at nå dine mål.
  • Finde motivationen til at gøre det skal til, i din hverdag. 
  • Forbedre relationer til andre.
  • Skabe bedre forståelse for dig selv, og/eller andre.
  • Blive den bedste version af dig selv, og udnytte dit fulde potentiale.



Vi tilbyer også skræddersyet træningsforløb, med og uden fællestræning.


Vores træningshold indeholder flg. 


Skræddersyet kostvejledning.


Simpelt.

Træningsprogrammer du kan let udføre i din hverdag, hjemme, undendørs eller hvor det passer dig.


Effektivt.

Det handler om nye vaner. Den effektive forandring tager udgangspunkt i dig og din hverdag. Daglige små skridt der skaber den store forandring.


Personligt.

Ethvert forløb opstartes med en indledende samtale hvor vi “møder hinanden”, drøfter dit udgangspunkt, ønsker, ambitioner og muligheder.


Der er træningsforløb med og uden fællestræning,.


I Forløbet med mig, får du adgang til:


-Kostvejledning, ud fra simple principper, der er nemme at implementere i din hverdag. 

-1 times coaching session online, (ved tilmelding).

-ugentlig sparring.

-Du har altid mulighed for at skrive, og få svar samme dag.


Derudover får du med mig en dedikeret coach, som hjælper dig med at nå i mål. Jeg har selv deltaget i et ligende forløb, og har tabt 5 kg. i en periode på 4 mdr.Men, jeg er ikke selv i mål endnu, så du får en coach, som vil kæmpe "kampen" sammen med dig.


Lige nu er det muligt at tilmelde sig nedenstående hold, Bestil lige nu til en reduceret opstartspris.


0122

Cykelhold 0122 - Begynder

Bemærk: Dette er et  lokalt forløb, for dig der er bosat i Aalborg området, da der indgår fællestræning i forløbet. forløbet strækker sig over minimum 3 mdr. Opstart løbende igennem 2022.


Skræddersyet træning og kostplan til dig

Du kan lykkes, med at komme i bedre form og få smidt de ekstra kilo. 


Simpelt.

Du fårTræningsprogrammer du kan let udføre i din hverdag, hjemme, undendørs eller hvor det passer dig bedst.


Effektivt.

Det handler om nye vaner. Den effektive forandring tager udgangspunkt i dig og din hverdag. Daglige små skridt der skaber den store forandring.


Personligt.

Ethvert forløb opstartes med en indledende samtale hvor vi “møder hinanden”, drøfter dit udgangspunkt, ønsker, ambitioner og muligheder.



Efter tilmelding til et forløbe, tager vi en 1:1 coaching session, af 1 times varighed, hvor vi får fastlagt dit mål. Der vil i forløbet være fællestræning på cykel, hver mandage kl. 17.00 med udkørsel fra Østerbrogade 144 i Nørresundby. Udover fællestræning, vil der også, i samarbejde med lokal cykelhandler, være en værkstedsaften, hvor du lærer basale reperationer, og får mulighed for at købe reservedele og andet tilbehør til din cykel. 

Der vil også, i forløbet, være Q&A kald, via zoom, hvor du kan stille spørgsmål i forhold til alt omkring træning og kost. 


Bemærk: Dette forløb er for dig der gerne vil smide nogle overflødige kilo, og gerne vil motionere via cykling. det er

et begynder hold, hvor der vil være 3 deltagere, hvor vi også følges ad, ud og hjem på de aftener der er fællestræning. Det er kørsel på landevej, hvorfor det er en fordel at du kører på en racercykel, men det er ikke et krav.

Søger du din første cykel, er jeg behjæpelig med dette.

Bemærk at der kan forekomme ændringer på planlagte dage med fællestræning. 



0222

Cykelhold 0222 - Begynder

Bemærk: Dette er et  lokalt forløb, for dig der er bosat i Aalborg området, da der indgår fællestræning i forløbet. forløbet strækker sig over minimum 3 mdr. Opstart løbende igennem 2022 


Skræddersyet træning og kostplan til dig

Du kan lykkes, med at komme i bedre form og få smidt de ekstra kilo. 


Simpelt.

Du fårTræningsprogrammer du kan let udføre i din hverdag, hjemme, undendørs eller hvor det passer dig bedst.


Effektivt.

Det handler om nye vaner. Den effektive forandring tager udgangspunkt i dig og din hverdag. Daglige små skridt der skaber den store forandring.


Personligt.

Ethvert forløb opstartes med en indledende samtale hvor vi “møder hinanden”, drøfter dit udgangspunkt, ønsker, ambitioner og muligheder.



Efter tilmelding til et forløbe, tager vi en 1:1 coaching session, af 1 times varighed, hvor vi får fastlagt dit mål. Der vil i forløbet være fællestræning på cykel, hver onsdage kl. 17.00 med udkørsel fra Østerbrogade 144 i Nørresundby. Udover fællestræning, vil der også, i samarbejde med lokal cykelhandler, være en værkstedsaften, hvor du lærer basale reperationer, og får mulighed for at købe reservedele og andet tilbehør til din cykel. 

Der vil også, i forløbet, være Q&A kald, via zoom, hvor du kan stille spørgsmål i forhold til alt omkring træning og kost. 


Bemærk: Dette forløb er for dig der gerne vil smide nogle overflødige kilo, og gerne vil motionere via cykling. det er et begynder hold, hvor der vil være 3 deltagere, hvor vi også følges ad, ud og hjem på de aftener der er fællestræning. Det er kørsel på landevej, hvorfor det er en fordel at du kører på en racercykel, men det er ikke et krav.

Søger du din første cykel, er jeg behjæpelig med dette. 

Bemærk at der kan forekomme ændringer på planlagte dage med fællestræning. 


Pris: 1995,00,- Du modtager et link til betaling

Pris: 1995,00,-Du modtager et link til betaling

1:1 Coaching.


En Coaching session, har en Varighed af ca. 1 time & 15 min. 


Pris pr. session 399,-


Copaching Foregår i min klinik, Østerbrogade 144, 9400 Nørresundby, eller online, og endelig er der også mulighed for at coachingen kan foregå, som en "walk and Talk". 



Det er muligt at købe et mindre forløb af 3 sessioner, til en reduceret pris. 


3 x  Coaching sessioner 


Pris: kun 999,-


Bestil nederst på denne side. Du kan også købe dette mindre forløb i vores webshop. Gå direkte til vores webshop her: Webshop


Forud for en samtale, kan vi have en kort snak af  ca. 10 min. varighed via telefon, og dette er ganske gratis. 





NYHED  - 1:1 Coaching Miniforløb 

Med fokus på opnåelse af dine mål, og det liv du drømmer om. 


Kunne du tænke dig at nå dine mål, og få det liv du drømmer om?

 

  • Jeg vil gerne hjælpe dig

 

Jeg tilbyder dette coachingforløb i en begrænset periode.

 

Du får:

 

  • 3 coachingsessioner á 45 min. indeholdende nedenstående:

 

  • Hjælp til at finde dit mål, personligt, eller karrieremæssigt, samt dit formål i livet, og derved komme tættere på det liv du drømmer om.


  • Hjælp til en handleplan og strategi, ved hjælp kreative øvelser, som lader fantasien få frit løb.                                   
  • Vi ser på dit nuværende liv, og du får udleveret Livshjulet, som beskriver alle områder indenfor dit nuværende liv. Du finder de områder som du gerne vil forbedre, for derved at få skabt en bedre balance i dit liv.

 

Pris i maj, juni. 

 

KUN: 599,-

 

Afvikles i vores klinik i nørresundby, mandag eller onsdag eftermiddage fra kl. 16.15 -  19.00. De 3 coaching sessioner afvikles over 3 mandage eller onsdage i ovennævnte tidrum.

 

VIGTIGT!


Dette mini forløb, er for dig, der gerne vil begynde rejsen til det liv du drømmer om, og vil foretage de handlinger der er nødvendige for at nå i mål. 


Du skal forvente af du skal foretage handlinger imellem sessionerne, for at få det bedste udbytte. 

 

Du når ikke nødvendigvis i mål, ved ”bare” 3 sessioner hos mig, men du får fundet frem til en retning du kan gå, for nå dine mål og drømme.  


Du kan købe dette mindre forløb i vores webshop. Gå direkte til vores webshop her: Webshop.

Og vælg forløbet: "Tænk stort og opnå dine mål & drømme"


Efter køb via vores webshop aftales datoen efterfølgende.


Forud for en samtale, eller bestilling af et forløb, kan vi have en kort snak af  ca. 10  - 15 min. varighed via telefon, og dette er ganske gratis..